Vidokezo vya Kupika Chakula Chenye Kuvutia Watoto Kipindi cha Baridi

Wazazi hukabiliana na changamoto ya watoto kuchoka kula milo ya kawaida kipindi cha baridi. Kubadili namna ya upikaji kunaweza kusaidia kuwahamasisha kula.

Mbinu za kuongeza mvuto wa chakula kwa watoto:

• Tumia rangi na umbo mbalimbali: panga matunda kwenye sahani kwa maumbo ya wanyama au maua.

• Washa harufu nzuri jikoni: supu za moto zilizo na viungo husaidia kuongeza hamu ya kula.

• Shirikisha watoto kwenye maandalizi: wakiandaa chakula, hupenda zaidi kukila.

• Tumia sahani za rangi, vikombe vya kupendeza: huongeza hamasa ya kula.

Chakula bora kisikose:

• Mchanganyiko wa wanga, protini, mboga na mafuta mazuri.

• Vyakula vya moto kama wali, supu, uji mzito au viazi vya kukaanga kwa mafuta kidogo.

  
  

  Watoto huathiriwa zaidi na hisia na mandhari ya kula kuliko watu wazima. Hivyo, kuandaa chakula kwa njia ya ubunifu ni njia bora ya kuwasaidia kula vizuri.