Kuimarisha Lishe ya Watoto Walioko Shuleni: Mikakati Rahisi

Watoto wanapokua wakikabiliana na masomo, lishe bora ni msingi wa mafanikio yao kitaaluma.

Umuhimu wa Lishe kwa Watoto wa Shule:

• Huongeza uwezo wa kujifunza na kuzingatia.

• Husaidia kudhibiti tabia na hisia.

• Huimarisha kinga dhidi ya magonjwa.

Vyakula Muhimu kwa Watoto wa Shule:

• Asubuhi: Uji wa lishe au mkate wa ngano nzima na mayai.

• Chakula cha mchana: Wali/Ugali wa mbogamboga, nyama/maharagwe.

• Vitafunwa: Matunda safi au karanga chache.

Mikakati Rahisi:

• Panga menu ya wiki mapema.

• Kwa shule zinazoruhusu kufungia watoto chakula , andaa chakula cha shule nyumbani inapowezekana na epuka vyakula vya kiwandani.

Kwa lishe bora, watoto hujenga msingi imara wa afya ya mwili na akili.