Je, Watoto Wanaweza Kupoteza Hamu ya Kula Kipindi cha Baridi? Suluhisho la Lishe

Wazazi wengi hulalamikia watoto wao kukosa hamu ya kula wakati wa baridi. Hii ni kawaida, lakini ikiwa haitashughulikiwa, inaweza kuathiri ukuaji wao wa mwili na akili.

Sababu zinazochangia kupungua kwa hamu ya kula:

• Kupungua kwa shughuli za mwili na kukaa muda mrefu ndani.

• Maambukizi madogo madogo kama mafua, kikohozi.

• Kuongezeka kwa upendeleo wa vyakula vya moto au vitamu tu.

Lishe bora ya kuhamasisha hamu ya kula:

• Tayarisha milo yenye harufu nzuri na ladha nzuri (supu ya kuku, wali wa nazi na mboga).

• Toa vitafunwa vyenye afya kama parachichi, ndizi, au viazi vya kukaanga kwa mafuta kidogo.

• Epuka kuwapa soda na vinywaji vyenye sukari nyingi kabla ya milo.

• Andaa milo yao kwa mpangilio mzuri na wape mazingira ya kula yenye amani.

Watoto wanahitaji milo yenye virutubisho vya kutosha ili kuhimili mabadiliko ya msimu, na kushiriki kwenye mlo wa familia huongeza motisha ya kula.